26년 4월 식단표

요일

월

화

고기없는날

수

목

고기없는날

금

날짜

1

2

3

반찬

콩나물국

제육볶음

우엉볶음

취나물무침

감자국

생선조림

토마토계란볶음

쑥갓나물

시래기된장국

돼지갈비김치찜

미나리나물

샐러드

날짜

6 한식

7

8

9

10

반찬

들깨미역국

오징어제육볶음

시금치나물

콩나물무침

배추된장국

어묵볶음

메추리알장조림

얼갈이나물

고추장찌개

소세지볶음

미역줄기볶음

연근조림

청국장

멸치볶음

청경채나물

오이무침

맑은장국

마파두부

모듬간장피클

야채전

날짜

13

14

15

16

17

반찬

유부장국

비빔밥나물

표고고추장

계란후라이

오징어무국

야채듬뿍 계란전

콩자반

시금치나물

배추된장국

돼지불고기

브로콜리무침

샐러드

육개장

조미김

콩자반

시금치나물

콩나물국

닭볶음

브로콜리무침

새발나물

날짜

20 곡우

21

22

23

24

반찬

시금치된장국

돼지불고기

브로콜리무침

샐러드

봄들살이

봄들살이

봄들살이

봄들살이

날짜

27

28

29

30

반찬

팽이장국

돈육카레

구운감자

당근라페

감자국

제육볶음

상추쌈

겉절이

계란국

떡볶이

파래전

깍둑기

된장국

오이무절임

닭다리구이

김

콩나물국

깻잎절임

김치전

묵 무침